玩手机视力下降怎么办
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玩手机视力下降怎么办
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玩手机导致的视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与用眼过度、干眼症、近视加深、青光眼等因素有关。
1、调整用眼习惯
长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议每30分钟远眺6米外20秒，避免在暗光环境下使用手机，减少屏幕蓝光暴露。
2、补充营养
维生素A缺乏可能影响视紫红质合成，可适量食用胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含叶黄素的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊。
3、药物治疗
干眼症可能引发视物模糊，与泪液分泌不足有关，表现为眼干涩、异物感，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、环孢素滴眼液。
4、手术治疗
近视度数持续增长可能诱发视网膜病变，与眼轴过长有关，表现为远视力下降，角膜屈光手术或后巩膜加固术可矫正屈光状态。
日常保持每天2小时户外活动，定期进行视力检查，出现持续视物变形或视野缺损需立即就医。
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