儿童不长高怎么办
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儿童不长高怎么办
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儿童身高增长缓慢可通过调整饮食结构、保证充足运动、改善睡眠质量、排查疾病因素等方式干预，通常与营养不足、运动缺乏、睡眠障碍、生长激素缺乏症等原因有关。
1、调整饮食结构
蛋白质和钙摄入不足可能影响骨骼发育，建议家长每日提供牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白，搭配西蓝花、豆腐等富钙食物，必要时遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液。
2、保证充足运动
纵向运动如跳绳、篮球可刺激生长板，家长需每天安排30分钟以上户外活动，避免久坐，运动后及时补充水分和电解质。
3、改善睡眠质量
深度睡眠时生长激素分泌达高峰，家长需确保学龄儿童每日9-11小时睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静黑暗的睡眠环境。
4、排查疾病因素
生长激素缺乏症可能与垂体病变、染色体异常有关，表现为年生长速率低于4厘米，需通过生长激素激发试验确诊，可遵医嘱使用重组人生长激素注射液、胰岛素样生长因子-1等药物。
建议定期监测生长曲线图，若身高持续低于同年龄同性别第3百分位或年增长不足5厘米，应及时至儿科内分泌科就诊评估。
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