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阴虚内热者不宜吃辛辣刺激、温热燥热、煎炸油腻及高糖食物，如辣椒、羊肉、炸鸡、奶油蛋糕等，以免加重体内虚火。
1、辛辣刺激辣椒、花椒、生姜等辛辣食物易助热生火，可能加重口干咽燥、潮热盗汗等阴虚症状，建议以清淡饮食为主。
2、温热燥热羊肉、韭菜、龙眼等性温热的食物会加剧体内虚火，可能引发失眠多梦、五心烦热，可选择银耳、百合等滋阴食材替代。
3、煎炸油腻炸鸡、烧烤等高油脂食物易耗伤阴液，导致大便干结、皮肤干燥，烹调方式建议以蒸煮炖为主。
4、高糖食品奶油蛋糕、巧克力等甜食可能滋生内热，加重舌红少津症状，可用梨、荸荠等天然甘润食物适量替代。
日常可增加饮水，适量食用雪梨、莲藕等滋阴润燥食材，避免熬夜及剧烈运动耗伤阴液，症状明显时建议中医科就诊。
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