月经期喝什么好，吃什么好呢？来的时候痛经。
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月经期喝什么好，吃什么好呢？来的时候痛经。
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经期及经期前出现头痛，乳房胀痛、腰疼，腹痛，腹泻等症状都是正常的，其他异常症状可以不需要特别的处理。经期应注意休息，不要吃生冷刺激性食物，如症状明显可以饮用红糖水，可以疏通筋脉，有帮助月经排除的作用，另外中成药女金丸效果也很不错
月经期间，建议补充一些有利于“经水之行”的食品，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。比如姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效:具有温经散寒功效。
月经期痛经，可以多喝红糖水，多吃热的食物，避免喝大米粥，这个属阴，容易使痛经更加明显建议注意月经期保暖，避免接触冷水，多喝红糖大枣水，补血！
痛经一般是盆腔充血和子宫内膜分泌前列腺素增多引起的，喝红糖水，热敷腹部会好些。在饮食上不要吃辛辣刺激和过凉过硬食物，可以多喝些汤汁比如羊肉汤有暖宫作用，有利于减轻痛经症状。
月经期不要吃辛辣生冷刺激性食物，禁止吃热性食物如阿胶，红枣等，尽量不吃油炸性食物，可以在经期后吃些滋补的红枣汤，山药，藕等。痛经有的是生理性的，有的是疾病性，如果子宫内膜异位症典型症状是痛经，可以通过彩超检查排除疾病原因。经期注意腹部保暖，不要做重体力劳动，以免痛经。经期不能同房，禁止盆浴，注意个人卫生，内裤勤换洗，经期抵抗力下降，避免感染炎症。
痛经的话最好不要喝止痛药，可以买红糖，回来后加入几片生姜，加水和红糖，加热，把它煮沸取水喝，可以缓解痛经。选用即有美容，又有补血作用的食品，如牛奶，鸡蛋，牛肉，羊肉，菠菜，苹果，红枣等食物，应多补充蛋白质，矿物质及补血的食品。
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