宝宝可以喝豆浆吗
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宝宝可以喝豆浆吗
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1岁以上健康宝宝可以适量喝豆浆，豆浆含有优质蛋白和钙，但需注意过敏风险与消化吸收问题。
1、营养优势
豆浆富含植物蛋白、钙和B族维生素，可作为乳制品替代品补充营养，建议选择无糖低钠配方。
2、过敏风险
大豆是常见过敏原，首次饮用需观察是否出现皮疹或腹泻，家长需从5毫升开始逐步增量。
3、消化限制
婴幼儿消化系统未完善，过量饮用可能导致腹胀，家长需将每日饮用量控制在100毫升以内。
4、饮用方式
必须煮沸3分钟以上破坏胰蛋白酶抑制剂，避免与鸡蛋同食影响蛋白质吸收，建议早餐时段饮用。
1岁内婴儿不建议饮用豆浆，幼儿饮用后出现呕吐或湿疹需立即停用并就医，日常可搭配米糊等辅食增加营养密度。
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