小儿遗尿症的预防措施主要有调整饮水习惯、规律排尿训练、心理疏导、避免刺激性饮食。
家长需控制孩子日间饮水量,避免睡前两小时大量饮水,白天可定时提供适量温水。
建议家长建立固定排尿时间表,白天每2-3小时提醒孩子排尿,夜间可设置闹钟唤醒一次。
家长需避免责备孩子,通过鼓励和奖励机制减轻焦虑,严重时可寻求儿童心理医生协助。
晚餐减少高糖、含咖啡因及碳酸饮料的摄入,牛奶等流质食物应在睡前1小时完成饮用。
若持续出现夜间尿床,建议及时就医排除脊柱发育异常、糖尿病等病理性因素,日常可配合膀胱功能训练。