下肢静脉曲张的注意事项主要有避免久站久坐、穿戴弹力袜、适度运动、控制体重。
长时间保持同一姿势会加重下肢静脉压力,建议每隔1小时活动下肢或抬高腿部。
医用弹力袜可促进静脉回流,选择压力等级需遵医嘱,白天穿戴晚间脱下。
游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强小腿肌肉泵功能,避免剧烈跳跃运动。
超重会增加下肢静脉负荷,通过饮食调整和规律运动维持健康体重。
日常可抬高下肢促进血液回流,出现皮肤变色或溃疡需及时就医。