屁股很大怎么才能瘦屁股
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我屁股很大，我才140，我初中生 一天到晚坐着，没办法，我要怎么才能瘦屁股
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如你说的高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀有一定的帮助。
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