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三个月宝宝上火可通过调整喂养方式、保持环境湿润、适度按摩、遵医嘱用药等方式缓解。上火通常由喂养不当、环境干燥、积食、感染等原因引起。
1、调整喂养方式
母乳喂养时母亲需避免辛辣燥热食物，配方奶喂养应按比例冲调。适当增加喂水频率，每次5-10毫升温水。
2、保持环境湿润
家长需维持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或悬挂湿毛巾。避免直吹空调或暖气，定时开窗通风。
3、适度按摩
家长可顺时针轻揉宝宝腹部促进排便，用拇指推按足底涌泉穴。每天2-3次，每次3-5分钟。
4、遵医嘱用药
顽固性上火可能与胃肠功能紊乱或感染有关，表现为便秘、眼屎增多。可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿七星茶颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。
家长需密切观察宝宝精神状态与排便情况，出现发热或持续哭闹应及时就医。避免自行使用凉茶或成人降火药。
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