每天都会做噩梦是因为压力大吗
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问题描述：
医生你好，我这段时间天天做噩梦。梦到我杀人了，梦到我被人杀了，梦到鬼追着我。是不是压力太大了？该怎么样放松自己？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
这是自己的压力过大造成的，也可能是长期接触恐怖故事造成的， 可以约同学一起聚会K歌发泄，天气好的 话，一起爬 山，野营，烧烤等等，都可以放松自己 的。心情好了，什么事都会好了。心理有什么事不要藏着掖着，找自己的闺蜜，或父母说说。
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