优郁症能自己治好吗
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优郁症能自己治好吗
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抑郁症属于精神心理疾病，轻度患者可能通过自我调节改善，中重度通常需要专业治疗。抑郁症的治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持。
1、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者纠正负面思维，人际治疗能改善社交功能，正念训练有助于缓解情绪症状。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激适用于药物难治性患者，光照疗法对季节性抑郁有效，电休克治疗用于严重自杀倾向者。
4、社会支持
家庭理解配合治疗很重要，加入患者互助小组可获得情感共鸣，保持规律社交活动能预防症状加重。
抑郁症患者应保持规律作息和适度运动，避免孤立独处，症状持续加重时须及时寻求精神科医生帮助。
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