半夜流鼻血后侧卧还是仰卧
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半夜流鼻血后侧卧还是仰卧
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半夜流鼻血时建议采取侧卧姿势，避免仰卧导致血液倒流呛咳。正确处理方式主要有压迫止血、冷敷鼻梁、保持头部前倾、避免剧烈活动。
1、压迫止血
用拇指和食指捏紧鼻翼软组织部，持续压迫10分钟以上，多数鼻黏膜出血可通过此方式止住。
2、冷敷鼻梁
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额，低温可使血管收缩减少出血，注意避免冻伤皮肤。
3、头部前倾
保持头部略向前倾的姿势，使血液从鼻孔前端流出，防止血液经咽部流入气管引发呛咳。
4、避免剧烈活动
止血后12小时内避免擤鼻涕、弯腰或剧烈运动，防止因血压变化导致再次出血。
反复夜间鼻出血或持续出血超过20分钟需就医排查高血压、血液病等病因，日常保持鼻腔湿润有助于预防出血。
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