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孕吐一般出现在妊娠5-6周，多数持续至12-16周缓解，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能适应、心理压力、多胎妊娠等因素影响。
1、激素水平变化
人绒毛膜促性腺激素快速升高刺激呕吐中枢，可通过少量多餐缓解，严重者需医生评估后使用维生素B6或甲氧氯普胺。
2、胃肠功能适应
孕早期胃肠蠕动减慢导致反酸，建议晨起进食苏打饼干，避免空腹，必要时遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片。
3、心理压力
焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸调节，家属应避免在孕妇面前烹饪气味强烈的食物。
4、多胎妊娠
双胎妊娠激素水平更高，孕吐可能更剧烈且持续时间延长，需监测尿酮体，必要时住院补液治疗。
孕吐期间可尝试生姜茶、柠檬水等温和饮品，若出现体重下降超过5％或持续呕吐无法进食，须立即就医。
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