病毒性上呼吸道感染期间可以洗澡,但需注意水温适宜、避免受凉,洗澡时间不宜过长。
使用温水洗澡,避免水温过高或过低刺激呼吸道黏膜,加重鼻塞或咳嗽症状。
洗澡前后保持室内温暖,及时擦干身体并穿戴衣物,防止因温差导致病情反复。
缩短洗澡时间至10分钟内,减少体力消耗,尤其发热或乏力明显时更需注意。
若存在高热、明显头晕或胸闷等症状,建议暂缓洗澡,待症状缓解后再进行。
洗澡后可适量补充温水,保持充足休息,若出现不适加重应及时就医。