尿酸高在饮食应该注意什么
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尿酸高在饮食应该注意什么
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尿酸高患者饮食控制需重点关注低嘌呤摄入，主要避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，适量选择低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果等，同时每日饮水超过2000毫升有助于尿酸排泄。
1、限制高嘌呤避免食用动物肝脏、沙丁鱼、凤尾鱼等超高嘌呤食物，急性发作期每日嘌呤摄入应控制在150毫克以下，可选用冬瓜、黄瓜等利尿蔬菜帮助代谢。
2、控制果糖减少含糖饮料、蜂蜜等高果糖食品摄入，果糖代谢会抑制尿酸排泄，建议选择低糖水果如草莓、樱桃替代加工甜食。
3、补充水分每日饮水量维持在2000-3000毫升，可饮用淡茶水、苏打水等碱性饮品，促进尿酸溶解排泄，但肾功能不全者需控制饮水量。
4、适量蛋白选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白来源，每日蛋白质摄入不超过每公斤体重1克，避免采用油炸、烧烤等高脂烹饪方式。
长期尿酸偏高者需定期监测血尿酸水平，避免剧烈运动诱发关节疼痛，肥胖患者应逐步减重至合理范围。
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