儿童过敏性鼻炎饮食注意事项
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儿童过敏性鼻炎饮食注意事项
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儿童过敏性鼻炎饮食需避免辛辣刺激及易过敏食物，可适量补充维生素C、Omega-3脂肪酸等抗炎成分，推荐食用西蓝花、苹果、深海鱼、南瓜等食物，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等药物控制症状。
一、避免食物
避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜，可能加重鼻黏膜充血；减少高糖零食和加工食品摄入，这类食物可能促进炎症反应。
二、慎选食物
慎食牛奶、鸡蛋、海鲜等常见致敏食物，若既往有过敏史需严格规避；热带水果如芒果、菠萝可能诱发交叉过敏反应。
三、推荐食物
西蓝花富含萝卜硫素可减轻气道炎症；苹果含槲皮素能稳定肥大细胞；深海鱼中的Omega-3脂肪酸有助于降低IgE水平。
四、辅助食物
南瓜富含β-胡萝卜素可维护黏膜完整性；发酵食品如无糖酸奶能调节肠道菌群平衡，间接改善过敏体质。
家长需记录孩子饮食日记排查过敏原，烹饪方式以清蒸、炖煮为主，避免煎炸。急性发作期建议就医评估是否需要联合药物治疗。
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