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月经不调且早孕试纸阴性可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、病因治疗等方式干预，通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
1. 调整生活方式
长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，适度进行瑜伽等舒缓运动帮助调节内分泌。
2. 激素治疗
孕激素缺乏可能与黄体功能不足有关，通常表现为经期缩短或经量减少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素，或采用短效避孕药调节周期。
3. 中药调理
气血不足或肝郁气滞型月经不调可表现为周期紊乱伴乳房胀痛。中医师可能开具乌鸡白凤丸、逍遥丸、四物合剂等中成药，需辨证使用。
4. 病因治疗
多囊卵巢综合征常伴随痤疮、多毛等症状，需通过二甲双胍改善胰岛素抵抗；甲状腺功能异常需检测TSH水平，甲减患者需补充左甲状腺素钠。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月以上异常需复查妇科超声及性激素六项，排除器质性病变。
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