月经推迟可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片、益母草颗粒等药物调节，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食、甲状腺功能异常等原因引起。

1、黄体酮胶囊：

黄体酮属于孕激素类药物，适用于孕激素不足导致的月经推迟。该药能促进子宫内膜转化，停药后出现撤退性出血模拟月经来潮。使用前需排除妊娠可能，肝功能异常者慎用。

2、地屈孕酮片：

地屈孕酮是合成孕激素，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善黄体功能不全引起的月经紊乱。常见不良反应包括乳房胀痛、突破性出血，服药期间需定期监测激素水平。

3、益母草颗粒：

益母草具有活血调经作用，适用于气血瘀滞型月经推迟。该中成药能促进子宫收缩，改善盆腔血液循环。脾胃虚弱者需配伍健脾药物使用，避免长期单独服用。

4、内分泌失调：

长期熬夜、肥胖等因素可能导致促性腺激素分泌紊乱，表现为月经周期延长。需通过性激素六项检查确诊，配合生活方式调整，必要时采用雌孕激素序贯疗法。

5、多囊卵巢综合征：

该病常伴高雄激素血症和胰岛素抵抗，典型症状包括月经稀发、痤疮、多毛。治疗需结合二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。

建议月经推迟者先进行妊娠试验和B超检查，排除器质性疾病后遵医嘱用药。日常保持规律作息，适当摄入核桃、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每周进行3-5次有氧运动帮助调节内分泌。避免过度节食或剧烈运动，心理压力大时可尝试正念冥想缓解焦虑。