孕中期睡觉手麻怎么治疗
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孕中期睡觉手麻怎么治疗
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孕中期睡觉手麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎问题、妊娠期水肿等因素有关，可通过调整睡姿、腕部支具固定、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、睡姿压迫
孕妇侧卧时手臂受压导致血液循环不畅，建议使用孕妇枕支撑腹部和手臂，避免长时间保持同一姿势，夜间可多次翻身活动肢体。
2、腕管综合征
妊娠激素变化导致腕部韧带水肿压迫正中神经，表现为夜间手指麻木刺痛。可佩戴腕关节支具，进行手腕伸展训练，严重时遵医嘱使用维生素B6或短期非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布。
3、颈椎问题
孕期颈椎负荷增大可能引发神经根受压，需避免低头玩手机，使用记忆棉枕头保持颈椎曲度，配合热敷或专业颈部按摩缓解症状。
4、妊娠期水肿
体液潴留导致周围神经受压，日间应控制盐分摄入，抬高肢体促进静脉回流，必要时在医生指导下服用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯。
建议孕妇睡眠时穿戴宽松衣物，每日适度活动上肢促进血液循环，若麻木持续加重或出现肌肉无力需及时就诊神经内科或产科。
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