孕初期注意事项及禁忌有哪些
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孕初期注意事项及禁忌有哪些
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孕初期注意事项主要包括避免剧烈运动、远离有害物质、保持均衡饮食、定期产检，禁忌涉及烟酒、生冷食物、滥用药物、接触辐射等。
1、避免剧烈运动孕早期胚胎着床不稳定，剧烈运动可能导致流产，建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。
2、远离有害物质避免接触甲醛、农药等化学毒物，减少染发剂、指甲油使用，这些物质可能致畸或影响胎儿发育。
3、保持均衡饮食每日补充叶酸400微克，增加优质蛋白和铁摄入，避免生鱼片、溏心蛋等可能含寄生虫的食物。
4、定期产检孕6-8周需确认宫内妊娠，11-14周进行NT检查，及时筛查染色体异常和胎儿发育情况。
孕初期需保持作息规律，出现腹痛或阴道出血立即就医，避免泡温泉或蒸桑拿等高温环境。
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