倪红
住院医师
四川省退伍军人医院
妇产科
你要注意多锻炼的,也要注意不要吃太过滋补的东西了,不然你在胖,会对你发育有影响的,你正在长个子,也在发育。太胖的情况下,是会导致有很大的影响的,所以要注意的,自己平时控制一下饮食,尤其是要少吃饮料,油腻的食物,晚上不要吃宵夜,多锻炼,
彭滔
主任医师
义乌市精神卫生中心
心理
建议平时减减肥,适当控制好进食总量,晚间尽量少吃白天多加强运动,如跑步,可以每天检查跑步20分钟,训练好自己运动节奏
安阳县总医院水冶镇卫生院
检验科
走自己的路,让别人去说吧。只要认为对的,不要太在意别人的眼光,做出一番成绩来,证明给他们看,你很棒。进行体育锻炼是减肥和保持身体健康的运动哟,千万不要因为怕别人嘲笑,就放弃了自己的健康,不合算。平时可以多吃水果,多吃高纤维膳食,多吃润肠通便的食物如香蕉,红薯、南瓜等,注意运动,多喝水,不要营养过度,都有助于控制体重。