怎样能预防骨刺的恶化
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我姥爷得了骨刺，现在不敢走，有什么能预防骨刺发展的有效方法
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、姿势要正确。人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均，就容易在过度运动的部位产生新的骨刺，以缓解局部应力过大的状况，这也是颈椎病的发病机理之一。2、运动要适度。长期剧烈的运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着，就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨，就是一个例子。生命在于运动，但过度的运动并不利于人的健康。3、适当的体育锻炼。人体的骨质增生多产生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的，也就是说，平常锻炼时，各种轻度活动均可以，但过大的扭转关节活动则应尽量避免。
老年人骨刺是一位关节骨头老化导致，多是由于劳损导致，1、对有骨刺的关节应加以保护，减少活动，以减少关节的反复损伤，日常生活中，根据疼痛情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷。3、平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。控制体重减少骨关节压力。4口服仙灵骨葆胶囊及阿法迪三等之治疗骨质疏松
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