剖腹产会有腹直肌和盆底肌分离
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剖腹产会有腹直肌和盆底肌分离
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剖腹产可能导致腹直肌分离和盆底肌松弛，常见于产后女性，通常由妊娠期腹压增高、激素水平变化、手术创伤及产后恢复不足等因素引起。
1、妊娠期腹压增高
胎儿生长使子宫扩张，腹壁肌肉长期拉伸导致腹直肌分离，表现为腹部中线凹陷。产后可通过低频电刺激或自主收缩训练改善，无须药物干预。
2、激素水平变化
孕激素松弛韧带为分娩准备，但会减弱盆底肌张力，可能伴随漏尿或下坠感。建议进行凯格尔运动，严重时需生物反馈治疗。
3、手术创伤
剖腹产切口可能损伤腹壁神经肌肉联动，影响核心肌群功能。术后早期使用腹带支撑，恢复期可尝试悬吊训练或针灸辅助。
4、产后恢复不足
长期卧床或错误姿势加重分离，可能合并腰背疼痛。需避免负重及久坐，专业康复师指导下的普拉提效果显著。
产后6周起可逐步进行低强度核心训练，补充胶原蛋白和维生素C有助于结缔组织修复，症状持续需就医评估是否需手术治疗。
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