糖尿病血糖不好怎么办
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糖尿病血糖不好怎么办
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糖尿病血糖控制不佳可通过调整饮食、规律运动、药物干预、血糖监测等方式改善。血糖波动通常由饮食不当、缺乏运动、药物使用不规范、胰岛素抵抗等原因引起。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量，每日蔬菜不少于500克，避免高糖高脂饮食。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练每周2-3次，运动前后监测血糖变化，避免低血糖发生。
3、药物干预
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀抑制DPP-4酶活性，需遵医嘱调整剂量，禁止自行增减药物。
4、血糖监测
每日空腹及餐后2小时监测指尖血，记录血糖波动规律，定期检测糖化血红蛋白，血糖持续偏高应及时就医调整治疗方案。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查眼底、肾功能等并发症筛查，出现多饮多尿加重或反复低血糖需立即就医。
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