眼皮上长小肉粒可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、汗管瘤、寻常疣或脂肪粒引起，可通过热敷、药物治疗、手术切除、激光治疗或局部护理等方式改善。

睑腺炎俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为眼睑边缘红肿热痛的小硬结。早期可每日用40℃左右温水浸湿干净毛巾热敷10分钟，促进炎症消退。若3天后未缓解，需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物。避免挤压以防感染扩散。

睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致脂质堆积形成无痛性包块。直径小于3毫米的囊肿可通过每日热敷3次促进吸收，配合按摩眼睑从眶缘向睑缘方向轻柔推动。持续增大或影响视力的囊肿需行睑板腺囊肿刮除术，门诊小手术约10分钟完成。

汗管瘤是汗腺导管良性增生形成的肤色小丘疹，好发于眼周。直径1-2毫米的汗管瘤无需治疗，较大影响美观者可选择二氧化碳激光或电灼治疗。术后保持创面干燥，避免揉眼，通常1周结痂脱落。该病易复发，需注意减少眼部化妆品使用。

由人乳头瘤病毒HPV感染引起的表皮赘生物，表面粗糙呈菜花状。可外用咪喹莫特乳膏调节局部免疫，或采用液氮冷冻治疗使疣体坏死脱落。治疗期间避免搔抓，防止病毒扩散。免疫力低下者易多发，建议保证充足睡眠。

脂肪粒医学称粟丘疹，是表皮角质堆积形成的白色小囊肿。多数可自行消退，顽固性脂肪粒可用消毒针头挑除内容物。日常需选用无油眼霜，卸妆时用棉签沿睫毛根部彻底清洁。油性皮肤者每周可用温和磨砂膏去角质1次。

建议保持眼部清洁，避免使用过期化妆品。饮食减少高糖高脂摄入，适量补充维生素A如胡萝卜、菠菜和维生素B2如鸡蛋、瘦肉。出现持续增大、破溃出血、影响视力或伴随发热时，应及时至眼科就诊排查恶性肿瘤可能。日常可做眼周穴位按摩攒竹、睛明、太阳穴促进血液循环。