长期压抑如何解脱
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问题描述：
你好，我平时对自己的爱人很厌恶，我和他没有共同语言，但被逼只能照现状走以后的人生，有事自己压抑的想死的心都有，我自己真心的想离婚，可我的家人不让我这样选择，我不想让他们难过，就委屈自己承担生活不幸福的苦果，我该如何解脱自己的压力
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述，主要是婚姻生活不如意，不幸福，长期压抑的状态会影响你的情绪和身体，导致产生严重的心理疾病。所以，需要你对自己的情绪进行调整。婚姻是一辈子的事情，你这样一直忍辱负重下去，对你自己是非常不利的。而且，你们之间的夫妻名义已经是名存实亡，你从婚姻里面根本体会不到幸福感。建议你平时可以将自己的压力和不愉快向朋友诉说，单纯的倾诉也可以缓解心身压力。当然，最好的解决办法就是，你离开你的丈夫，去选择自己的生活。人是为自己而活的，而不是单纯的为了一些说法或借口而继续自己不如意的生活。
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