羊肉串吃多了不消化怎么办
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羊肉串吃多了不消化怎么办
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腹胀不消化可通过调整饮食、腹部按摩、适度运动、药物治疗等方式缓解。羊肉串过量食用可能由高脂难消化、进食过快、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食
暂停摄入油腻食物，选择米粥、蒸南瓜等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，每次持续10-15分钟。
3、适度运动
饭后散步或进行温和的伸展运动，帮助加速胃肠排空。
4、药物治疗
多潘立酮片可促进胃动力，复方消化酶胶囊帮助分解脂肪，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。需在医生指导下使用。
日常避免暴饮暴食，进食时充分咀嚼，慢性消化不良患者建议完善胃镜检查明确病因。
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