长水痘能跑步吗
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长水痘能跑步吗
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水痘急性期不建议跑步。水痘患者需避免剧烈运动以防止疱疹破裂、继发感染或延长病程，恢复期后可逐步恢复低强度活动。
1、疱疹破裂风险
跑步时出汗摩擦可能导致水痘疱疹破裂，增加皮肤感染概率，建议保持皮肤清洁干燥。
2、体温升高影响
运动会升高体温加重瘙痒感，可能诱发抓挠，家长需为孩子修剪指甲并监督避免触碰皮疹。
3、免疫力消耗
病毒感染期身体需要能量对抗病原体，剧烈运动可能削弱免疫应答，延长康复时间。
4、传染扩散可能
公共场所运动存在传染他人风险，水痘具有高度传染性，需隔离至所有疱疹结痂脱落。
恢复期可尝试散步等温和活动，运动强度以不引起疲劳为宜，若出现发热或皮疹红肿需立即停止并就医。
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