支气管炎运动注意事项
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支气管炎运动注意事项
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复禾网友
支气管炎患者运动时需注意避免剧烈运动、寒冷刺激、空气污染及过度疲劳，可选择散步、瑜伽等低强度活动，运动前后充分热身与补水。
1、避免剧烈运动
急性期或咳嗽严重时暂停跑步、球类等高强度运动，防止支气管痉挛加重。恢复期可逐步尝试快走、太极拳等有氧运动。
2、远离寒冷刺激
冬季运动需佩戴口罩保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。游泳应选择恒温泳池，出水后及时擦干身体。
3、关注空气质量
雾霾天改为室内运动，花粉季节减少户外活动。运动场所应通风良好，远离二手烟、粉尘等诱发因素。
4、控制运动时长
单次运动不超过30分钟，以微微出汗为宜。若出现胸闷、喘息需立即停止，必要时使用支气管扩张剂沙丁胺醇气雾剂。
运动前后可饮用温水稀释痰液，合并感染期需遵医嘱使用阿莫西林或左氧氟沙星等药物，症状稳定后再逐步恢复运动计划。
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