血钾低可能由饮食摄入不足、过度出汗、腹泻呕吐、药物影响、内分泌疾病等原因引起，血钾低可通过调整饮食、补充钾剂、治疗原发病等方式改善。

1、饮食不足：长期摄入含钾食物不足是血钾低的常见原因。日常饮食中应增加香蕉、橙子、菠菜等富含钾的食物，同时避免高盐饮食，以减少钾的流失。

2、过度出汗：剧烈运动或高温环境下大量出汗会导致钾的流失。运动后应及时补充含钾饮料，如椰子水或运动饮料，以维持体内电解质平衡。

3、腹泻呕吐：胃肠道疾病引起的腹泻或呕吐会使体内钾大量流失。在症状缓解后，可通过口服补钾液或含钾食物进行补充，必要时需就医治疗。

4、药物影响：长期使用利尿剂、泻药等药物可能导致血钾降低。在使用这些药物时，应定期监测血钾水平，必要时在医生指导下调整用药或补充钾剂。

5、内分泌疾病：肾上腺皮质功能亢进、原发性醛固酮增多症等内分泌疾病会影响钾的代谢。治疗这些疾病需在医生指导下进行，包括药物治疗和生活方式调整。

日常饮食中应多摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子、菠菜、土豆等，同时保持适量运动，避免剧烈运动后大量出汗。若出现血钾低的症状，如乏力、心悸、肌肉无力等，应及时就医检查并采取相应治疗措施。