最近睡觉忽然打呼噜是怎么回事
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最近睡觉忽然打呼噜是怎么回事
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睡觉忽然打呼噜可能由睡姿不当、鼻咽部炎症、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、抗炎治疗、减重、持续气道正压通气等方式改善。
1、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠可能导致气道狭窄，表现为偶发鼾声。建议侧卧睡眠，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。
2、鼻咽部炎症
感冒或过敏性鼻炎导致黏膜水肿，可能引发暂时性打鼾。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、桉柠蒎肠溶软胶囊缓解症状。
3、肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。BMI超过28时打鼾概率显著增加。
4、睡眠呼吸暂停
可能与下颌后缩、扁桃体肥大有关，典型表现为鼾声中断伴血氧下降。需进行多导睡眠监测，中重度患者需佩戴呼吸机或接受悬雍垂腭咽成形术。
建议记录打鼾频率并观察是否伴随晨起头痛、白天嗜睡等症状，必要时到耳鼻喉科或睡眠门诊就诊评估。
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