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怀孕头三个月禁忌主要包括避免剧烈运动、远离烟酒、谨慎用药、减少咖啡因摄入等。这些措施有助于降低流产风险并保障胎儿健康发育。
1、避免剧烈运动
孕早期胚胎着床不稳定，高强度运动可能增加流产概率。建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，避免跳跃、负重等动作。
2、远离烟酒
烟草中的尼古丁和酒精都会通过胎盘影响胎儿发育，可能导致胎儿畸形或生长受限。孕妇及同住者均应避免吸烟环境。
3、谨慎用药
许多药物可能致畸，如异维A酸、部分抗生素等。必须用药时应遵医嘱，可选择相对安全的对乙酰氨基酚缓解头痛发热。
4、减少咖啡因
每日咖啡因摄入超过200毫克可能增加流产风险。建议限制咖啡、浓茶、可乐等饮品，可用低咖啡因茶饮替代。
孕早期需保持均衡饮食，适量补充叶酸，定期产检监测胚胎发育情况，出现腹痛或阴道出血应及时就医。
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