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大腿很粗,要怎样才能变瘦

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问题描述:
我其它地方都很正常,可大腿和脸都有点胖,大腿是很胖,要怎样才能变瘦?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

姜磊

姜磊 主治医师

山东大学齐鲁医院 骨外科
你好,你现在年龄太小,还在生长发育期,身体各部位发育不完善,究竟最终是胖瘦还不定性。建议,以健康发育为主,在青春发育期最好顺其自然,不要刻意减肥,但也要注意控制饮食,避免过于油腻饮食和过多大鱼大肉,平时多进行体育锻炼即可。
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李益

李益

威县人民医院 妇科
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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徐泉崧

徐泉崧 副主任医师

河南通许县中心医院 内科
你的这种情况属于局限性肥胖,应该考虑运动减肥为主,可以注意多做骑单车,高抬腿跑步等运动的,对瘦大腿效果不错,至于头面部的肥胖,多没有太好的减肥方法,平时可以注意适量控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取,来取得减肥的目的的,
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李祺

李祺 技士

开封中心医院 临床检验
平时多注意饮食,高热量、高蛋白、糖份高、脂肪大尽量少吃或者选择不吃,大腿胖可以选择匀速走动,每天吃完饭要散步,要30分钟以上,不要久坐不站,晚上尽量不要熬夜,白天早起晨跑,脸部胖可以选择脸部按摩,食指与中指并拢放在嘴角,轻轻用力往上推按,一直到鼻侧,再沿着脸颊一直按摩到耳朵下方,无论是瘦那个地方,减肥要持之以恒。保持良好的心情,不要过于太大压力!
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宝宝脸上红红的很粗糙可能由湿疹、皮肤干燥、接触性皮炎、脂溢性皮炎、过敏反应等原因引起,可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗等方式缓解。

1、湿疹:

湿疹是婴幼儿常见皮肤病,表现为面部红斑、丘疹伴脱屑,与皮肤屏障功能不完善有关。轻度湿疹可使用含神经酰胺的保湿霜,中重度需在医生指导下外用弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏,合并感染时需配合抗生素软膏。

2、皮肤干燥:

冬季气候干燥或过度清洁会破坏皮脂膜,导致面部泛红脱屑。建议每日温水洗脸后3分钟内涂抹婴儿专用润肤乳,选择不含香精、酒精的霜状产品,严重时可采用凡士林厚敷。

3、接触性皮炎:

口水、奶渍或衣物摩擦刺激可能引发局部红斑,粗糙如砂纸。需及时擦干口周分泌物,选择纯棉透气衣物,避免使用碱性洗剂。急性期可用生理盐水冷敷,瘙痒明显时遵医嘱使用炉甘石洗剂。

4、脂溢性皮炎:

多见于眉弓、鼻翼等皮脂腺丰富区域,表现为油腻性鳞屑伴基底红斑。可用婴儿洗发水轻柔清洗,顽固结痂处涂抹矿物油软化后清除,必要时短期使用酮康唑乳膏控制真菌定植。

5、过敏反应:

食物或环境过敏原可能诱发面部红斑风团,常伴瘙痒。母乳喂养母亲需排查饮食中的牛奶、鸡蛋等过敏原,添加辅食应单一引入。急性发作时可口服氯雷他定糖浆,严重者需就医检测过敏源。

日常护理需注意维持室温22-26℃、湿度50%-60%,洗澡水温不超过38℃,每周2-3次为宜。选择无泪配方的温和沐浴露,衣物洗涤后需充分漂洗。母乳喂养母亲应避免辛辣刺激饮食,配方奶喂养可尝试水解蛋白奶粉。若皮肤出现渗液、脓疱或发热等全身症状,需及时就诊排除感染或其他系统性疾病。

怎样才能把大腿变瘦

怎样才能把大腿变瘦

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