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怀孕期间胀肚子属于常见现象，主要由激素变化、子宫增大、胃肠蠕动减慢、饮食因素等原因引起。
1、激素变化
孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，消化功能减弱。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫增大
随着胎儿发育，增大的子宫压迫肠道影响排气。可通过适量散步、左侧卧位缓解不适。
3、胃肠蠕动减慢
孕期胃肠动力下降易导致腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等调节肠道菌群的药物。
4、饮食因素
过量摄入碳酸饮料、高淀粉食物会产生肠道气体。推荐选择易消化的鱼肉、蒸蛋等优质蛋白食物。
若腹胀伴随剧烈腹痛或阴道出血需立即就医，日常可进行孕妇瑜伽等温和运动促进肠蠕动。
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