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人流后一般需要忌口1-2周，实际时间与术后恢复情况、个人体质、饮食调整及并发症预防等因素有关。
1、术后恢复：
子宫内膜修复需7-10天，此时应避免生冷辛辣刺激食物，防止出血增多或感染。
2、个人体质：
贫血或免疫力低下者需延长忌口至2周以上，适当增加优质蛋白和含铁食物促进恢复。
3、饮食调整：
术后3天以温软易消化食物为主，1周后逐步恢复正常饮食，但仍需避免酒精及活血类食材。
4、并发症预防：
出现发热或持续腹痛需严格忌口并及时复查，避免因饮食不当导致盆腔炎等继发感染。
恢复期可适量食用鸡蛋、瘦肉、西蓝花等营养食物，避免剧烈运动并定期复查超声评估宫腔恢复情况。
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