早孕吃什么对胎儿好

早孕期间可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育，减少畸形风险，建议清蒸或快炒保留营养。

2、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，促进胎儿大脑发育，每日1-2个为宜，避免生食或半熟食用。

3、燕麦

燕麦富含膳食纤维和B族维生素，可缓解孕早期便秘，建议选择无糖即食燕麦片作为早餐。

4、苹果

苹果含果胶和多种维生素，有助于消化吸收，建议带皮食用以增加膳食纤维摄入量。

二、药物

1、叶酸片

叶酸片可预防胎儿神经管缺陷，孕前3个月至孕早期需每日补充，具体剂量需遵医嘱。

2、钙剂

钙剂有助于胎儿骨骼发育，孕中期后需求量增加，碳酸钙或柠檬酸钙均为常见剂型。

3、铁剂

铁剂预防妊娠期贫血，琥珀酸亚铁或硫酸亚铁均可选择，需与维生素C同服促进吸收。

4、复合维生素

复合维生素可全面满足孕期营养需求，选择专为孕妇设计的剂型，避免过量摄入脂溶性维生素。

早孕期间需保持饮食均衡，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，如有不适及时就医。