足跟干裂可能由皮肤干燥、摩擦刺激、气候干燥、缺乏维生素、真菌感染等原因引起。

1、皮肤干燥：足跟皮肤角质层较厚，皮脂腺分泌较少，容易因水分流失而干燥。日常护理中可使用含有尿素或乳酸的保湿霜，早晚涂抹，保持皮肤湿润。

2、摩擦刺激：长时间行走或穿不合脚的鞋子，足跟部位易受到摩擦，导致皮肤受损。建议选择柔软舒适的鞋子，减少足跟摩擦，必要时使用足跟保护垫。

3、气候干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分蒸发加快，足跟容易干裂。可通过使用加湿器调节室内湿度，并定期涂抹滋润型足霜，如凡士林或椰子油。

4、缺乏维生素：维生素A、E等缺乏会影响皮肤健康，导致足跟干裂。饮食中可增加富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，必要时补充维生素制剂。

5、真菌感染：足癣等真菌感染会导致足跟皮肤脱屑、干裂。可使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏或特比萘芬喷雾，每日涂抹或喷洒，坚持使用至症状消失。

足跟干裂的日常护理包括保持足部清洁，定期去除死皮，使用滋润型护肤品，避免长时间暴露在干燥环境中。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜、水果、鱼类等。运动方面，适度活动促进血液循环，但需避免足跟过度摩擦。若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他皮肤疾病。