大人拉肚子可以吃益生菌调理。益生菌主要通过调节肠道菌群平衡、抑制有害菌生长、增强肠道屏障功能、促进消化吸收等机制缓解腹泻症状。
腹泻可能导致肠道有益菌减少,补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌有助于恢复肠道微生态平衡,缓解腹泻症状。
部分益生菌能分泌抗菌物质抑制致病菌生长,如布拉氏酵母菌对轮状病毒性腹泻有改善作用。
益生菌可促进肠黏膜分泌黏蛋白,增强肠道物理屏障,减少病原体入侵导致的渗透性腹泻。
部分菌株能分泌乳糖酶等消化酶,改善因乳糖不耐受导致的腹泻,帮助营养物质吸收。
建议选择含双歧杆菌、酪酸梭菌等临床验证有效的菌株,若腹泻超过3天或伴发热、血便需及时就医,同时注意补充水分和电解质。