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怀孕期间可能出现头痛，常见于妊娠早期或晚期，通常与激素变化、睡眠不足、脱水或贫血等因素有关。
1、激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张，引发紧张性头痛。建议保持规律作息，避免长时间低头或久坐，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足
孕期睡眠质量下降可能诱发头痛。家长需帮助孕妇调整睡眠环境，避免睡前过度使用电子设备，白天可适当补充短时午睡。
3、脱水
妊娠呕吐或饮水不足导致血容量减少时易出现头痛。家长应督促孕妇少量多次饮水，每日摄入至少2000毫升液体，严重脱水需就医补液。
4、贫血
缺铁性贫血可能导致脑部供氧不足引发头痛，常伴随乏力、面色苍白。需检测血常规，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
若头痛持续加重或伴随视力模糊、水肿需立即就医，日常可通过冷敷前额、按摩太阳穴缓解，避免咖啡因和长时间强光刺激。
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