月经期可以适量饮用玫瑰花茶。玫瑰花茶具有舒缓情绪、缓解痛经的作用,但需注意避免过量饮用或饮用过浓的茶汤。
玫瑰花茶含有芳香物质,有助于缓解经期紧张焦虑情绪,改善心情。
玫瑰花茶中的活性成分可帮助放松子宫平滑肌,减轻轻度痛经症状。
经期适量饮用温热的玫瑰花茶可补充体液,避免脱水带来的不适感。
体质虚寒者不宜过量饮用,经量过多者应避免饮用活血类花茶。
经期饮食宜温不宜凉,可搭配红枣、枸杞等温补食材,避免剧烈运动和过度劳累。