来月经感冒怎么办
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来月经感冒怎么办
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来月经时感冒可通过多饮水、保证休息、服用对症药物、调节饮食等方式缓解。月经期免疫力下降可能诱发感冒，通常与激素波动、受凉、疲劳、病原体感染等因素有关。
1、多饮水
每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免含糖饮料刺激咽喉，可适量添加蜂蜜润喉。
2、保证休息
每日保持8小时睡眠，避免剧烈运动加重乏力。经期子宫内膜脱落本身消耗体力，需减少能量支出。
3、对症用药
发热头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用伪麻黄碱，咳嗽可选右美沙芬。禁止自行服用含阿司匹林药物以免增加经血量。
4、调节饮食
选择温软易消化食物如小米粥、山药羹，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。避免生冷辛辣食物加重胃肠负担。
经期感冒期间建议暂停使用卫生棉条，改用卫生巾并增加更换频率，避免长时间坐卧导致盆腔充血加重不适。
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