王军
主治医师
阳东县(区)人民医院
泌尿普外科
脚扭伤后一般三天内不宜热敷,反而扭伤当时宜冰敷减少毛细血管渗血,减少肿胀。建议先到医院行X光片检查排除是否有骨折,如果没有骨折,则按照软组织扭伤处理,活血化瘀胶囊可以继续吃,有个小偏方可以用,就是开水兑食盐,大约250ml兑满满一陶瓷汤勺食盐,然后用食盐水烫洗最肿最痛的部位(温度以自己能适应的温度为宜),边烫边揉搓疼痛部位,烫完后等待30分钟,待皮肤温度下降后再摸红花油(抹到皮肤发热),每天坚持1次,一般1周后疼痛会明显消退。当然,短时间不宜剧烈活动和负重,确保损伤韧带肌腱有修复时间。