坐月子应注意哪些问题
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坐月子应注意哪些问题
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坐月子期间需注意伤口护理、饮食营养、适度活动和心理调节四个方面，以促进身体恢复和预防产后并发症。
1、伤口护理
顺产或剖宫产伤口需保持清洁干燥，每日用温水清洗会阴或腹部切口，避免感染。出现红肿渗液需及时就医。
2、饮食营养
多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，适量饮用红糖水促进恶露排出，避免生冷辛辣食物。
3、适度活动
产后24小时后可床边活动，逐步增加散步时间，避免久卧导致静脉血栓，但禁止提重物或剧烈运动。
4、心理调节
关注情绪变化，通过家人陪伴、充足睡眠缓解压力，出现持续情绪低落需警惕产后抑郁，必要时寻求专业帮助。
建议穿着宽松棉质衣物，保持居室通风但避免直吹冷风，42天内禁止盆浴和性生活，定期复查子宫恢复情况。
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