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怀孕初期可以适量饮用菊花茶和玫瑰花茶，但需注意体质差异与饮用量。菊花茶具有清热平肝功效，玫瑰花茶有助于疏肝解郁，两者均不含咖啡因，但可能引起过敏或胃肠不适。
1、菊花茶：
菊花性微寒，适合肝火旺盛的孕妇，可缓解孕早期头晕目眩症状。每日建议不超过2克干花冲泡，脾胃虚寒者慎用。
2、玫瑰花茶：
玫瑰花性温，含维生素C及单宁酸，能改善孕期情绪波动。建议选择无硫熏制的干燥花蕾，每周饮用3-4次为宜。
3、注意事项：
首次饮用需观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。避免空腹饮用，不宜与铁剂同服以免影响吸收。
4、替代选择：
对花茶耐受性差者可选用淡竹叶茶或炒米茶，同样具有安神作用且刺激性更小。
孕期饮食应以安全为优先原则，任何花草茶饮用前建议咨询产科医生，同时保持饮食多样化，避免长期单一饮用同种茶饮。
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