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怀孕初期可以适量吃冰激凌，但需注意控制摄入量并避免过量食用。冰激凌可能引起胃肠不适、血糖波动、乳糖不耐受或细菌感染等问题。
1、胃肠不适
冰激凌温度较低可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛或腹泻。孕妇胃肠功能较弱，建议选择小份量食用，出现不适立即停止。
2、血糖波动
冰激凌含糖量较高，可能引起血糖快速升高。妊娠期血糖控制尤为重要，建议选择低糖或无糖品种，避免空腹食用。
3、乳糖不耐受
部分孕妇存在乳糖酶缺乏，食用乳制品后可能出现腹胀、腹泻。可选择植物基冰激凌替代，如豆奶或椰奶制品。
4、细菌感染
自制或储存不当的冰激凌可能存在李斯特菌污染风险。建议选择正规商家的灭菌产品，避免软质或含生蛋制品。
孕期饮食需保证营养均衡，可适量食用新鲜水果、酸奶等健康冷饮替代冰激凌，出现持续不适应及时就医。
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