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多数情况下孕妇可以适量饮用苏打水，但需注意选择无糖、无咖啡因的品种，避免过量饮用。
1、成分安全
无添加糖及人工甜味剂的苏打水对孕妇相对安全，主要成分为碳酸氢钠和水，不会直接影响胎儿发育。
2、缓解孕吐
少量苏打水可中和胃酸，缓解孕早期恶心呕吐症状，建议分次小口饮用，单次不超过200毫升。
3、胀气风险
碳酸饮料可能加重胃肠胀气，孕中晚期子宫增大压迫胃肠时需谨慎，出现腹胀应立即停用。
4、钠摄入量
部分苏打水含钠较高，妊娠高血压患者需严格限制，建议选择钠含量低于50毫克/100毫升的产品。
孕期饮食建议以白开水为主，每日苏打水摄入量不超过1罐，同时定期监测血压和血糖变化。
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