湿气是怎么回事
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湿气是怎么回事
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湿气可能由环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、湿热内蕴等原因引起，湿气调理可通过饮食调节、运动排汗、中药调理、拔罐祛湿等方式治疗。
1、环境潮湿
长期处于潮湿环境会导致外湿入侵，表现为头重如裹、关节酸痛，建议保持室内通风干燥，使用除湿机降低湿度。
2、饮食不当
过量食用生冷油腻食物损伤脾胃运化功能，可能伴随食欲不振、大便黏腻，需减少冰饮甜食摄入，增加山药薏米等健脾食材。
3、脾胃虚弱
脾虚湿困与消化功能减退有关，常见腹胀舌苔厚腻，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化湿中成药。
4、湿热内蕴
湿热交织可能与肝胆疾病相关，出现口苦尿黄症状，治疗需配合龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、清热祛湿颗粒等药物清利湿热。
日常可饮用赤小豆茯苓汤，适当进行八段锦锻炼，症状持续或加重时应到中医科就诊。
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