运动损伤术后疼痛该怎么办
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运动损伤术后疼痛该怎么办
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运动损伤术后疼痛可通过药物镇痛、物理治疗、康复训练、心理疏导等方式缓解。术后疼痛通常由组织创伤、炎症反应、神经敏感、肌肉痉挛等原因引起。
1、药物镇痛
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解炎症性疼痛，阿片类药物如曲马多控制中重度疼痛，局部麻醉药如利多卡因凝胶辅助镇痛。需警惕药物依赖及胃肠道副作用。
2、物理治疗
冰敷可减轻肿胀疼痛，热敷促进血液循环，经皮电神经刺激通过电流阻断痛觉传导，超声波治疗加速组织修复。物理治疗需在专业人员指导下进行。
3、康复训练
逐步开展关节活动度训练防止粘连，等长收缩练习维持肌肉力量，平衡训练恢复本体感觉。训练强度需根据手术类型和愈合情况调整。
4、心理疏导
认知行为疗法改善疼痛应对能力，放松训练降低焦虑水平，社会支持系统减轻心理压力。持续疼痛超过预期需排查复杂区域疼痛综合征。
术后早期保持伤口清洁干燥，补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，睡眠时抬高患肢减轻肿胀，定期复查评估康复进度。
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