下体硬不起来怎么办
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下体硬不起来怎么办
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勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善，通常由心理压力、血管病变、神经损伤、激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整
戒烟限酒并保持规律运动有助于改善血管功能，每日保证7小时睡眠可减少疲劳对性功能的影响。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可通过认知行为疗法缓解，伴侣共同参与治疗有助于减轻性交压力。
3、药物治疗
西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂能增强勃起硬度，需在医生指导下使用，可能与心血管疾病、糖尿病等基础病有关，常伴夜间勃起减少。
4、器械辅助
真空负压装置或阴茎假体植入适用于药物无效者，可能与脊髓损伤、盆腔手术并发症相关，通常存在持续勃起困难。
建议控制血压血糖等基础疾病，适量食用牡蛎坚果等含锌食物，避免过度劳累并及时到泌尿外科就诊评估。
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