打呼噜有哪些危害
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打呼噜有哪些危害
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打呼噜可能引发睡眠呼吸暂停综合征、心血管疾病、日间嗜睡、认知功能下降等健康问题。
1. 睡眠障碍
长期打呼噜可能导致睡眠结构紊乱，表现为频繁觉醒或浅睡眠，影响睡眠质量。
2. 心血管损害
严重打呼噜可能诱发高血压、心律失常等心血管问题，与夜间缺氧导致的血管内皮损伤有关。
3. 代谢异常
打呼噜引起的缺氧状态可能干扰糖脂代谢，增加糖尿病、高脂血症等代谢性疾病风险。
4. 认知衰退
慢性缺氧可能损伤脑细胞，长期打呼噜者出现记忆力减退、注意力下降的概率显著增高。
建议打呼噜人群保持侧卧位睡眠，控制体重，避免睡前饮酒，若伴随呼吸暂停应及时就医评估。
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